大姨妈来了?做到这些快乐送走大姨妈

    每个月里有那么几天是大姨妈来临的日子,很多女性在此期间饱受大姨妈的摧残。那么大姨妈来了怎么办呢?如何才能快乐的送走大姨妈呢?

 

    1、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

 

    2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。

 

    3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

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    4、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。

 

    5、拒绝疲劳:充份休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

 

    6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

 

    7、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

 

    8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。

 

    9、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

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    10、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

 

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    一.讷于言而敏于行:说一万遍注意保暖,不如在抽屉里备上一些暖宝宝,妹子觉得冷了,给她贴上,拥她入怀。妹子说肚子疼时,别光坐在那里什么也不懂动,你可以帮她揉揉肚子,或是去买点止痛药。多做点家务,让她有充足的时间休息。

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    二.就算说话也要讲技巧:妹子生理期时,情绪不稳定,敏感脆弱。此时不要试图讲一些很搞笑的东西强行逗她开心,说一些甜言蜜语会对缓和紧张的情绪有所帮助,比如:“亲爱的,你最近好漂亮啊,好像皮肤变得更好了。”“你最近是不是又瘦了,多吃点。”

 

    三.多去看看关于女生经期的知识:别人教你一万遍,不如自己主动看一遍。为避免以后说错话做错事,犯低级错误,大家一定要多多学习健康知识呀!

 

    大姨妈来了怎么办呢?做到以上这些帮你快乐送走大姨妈。女性朋友们一定要记住哦!